心と身体を癒す日曜日！ヨガ食堂開催のお知らせ

皆さん、こんにちは！

日常の喧騒から離れ、心身のバランスを整える贅沢な時間を過ごしませんか？
リラックスした休日を過ごし、心身の健康を大切にする方々へのお知らせです。
5月19日（日曜日）にヨガ食堂を開催します！

この日には、心地よいヨガレッスンと旬の野菜を使った食事をお楽しみいただけます。身体を動かし、美味しい料理を味わいながら、心と身体のリフレッシュを図りましょう。

ヨガのレッスンでは、深い呼吸とポーズの動きがストレスを軽減し、心を静めます。心地よいストレッチや瞑想を終えると、心身が解放され、新たなエネルギーが湧いてきます。このリラックスした状態で、旬の野菜を使ったランチを楽しむと、その恵みをより一層感じることができます。

初心者も歓迎！
新鮮な神戸野菜のおいしさをお届けします！
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初心者も歓迎！

ヨガは、心と身体をリラックスさせる効果的な方法として知られていますが、運動が苦手な人や体が硬い方にとって、ヨガに参加することは不安を感じるかもしれません。しかし、ヨガ食堂では、初心者も歓迎し、安心して参加できる場所です。

ヨガのポーズは柔軟性や筋力を要求するものばかりではありません。ゆったりとした動きや深い呼吸を重視したヨガレッスンで、心身のバランスを整えます。

専門のインストラクターが、無理なく行えるポーズや簡単な呼吸法を丁寧に指導してくれるため、初心者や運動が苦手な方、体が硬い方でも、自分のペースで行うことができます。

ぜひ、ランチに出かける感覚で心と身体のバランスを取り戻しましょう。

新鮮な神戸野菜のおいしさをお届けします！

心身の健康を大切にする皆様に、神戸市西区の地元農家さんから直接仕入れた新鮮な野菜を提供します。
心地よいヨガの後に食べる食事を通じて、身体の内側からリフレッシュしていただきます。
農家さんの愛情が込められた野菜は美味しさだけでなく、栄養価も高く健康的な食事の一部として最適です。ぜひヨガの後のひとときを、神戸の恵みが詰まった野菜と共にお楽しみください。